Les packs 

Avant de parler tarifs, l'essentiel en 2 minutes.
Ce que tu reçois ici, c'est un accompagnement entièrement construit autour de toi, 
et de ton objectif mental.
On reprend là où tu en es, on avance à ton rythme.

 Ce sur quoi tu peux compter:
Un cadre bienveillant et confidentiel, un entraînement véritablement personnalisé, et ma disponibilité tout au long du parcours.
Pas de promesse de résultat en  X  jours: la préparation mentale se mesure dans la durée.
C'est précisément pour cela que je travaille en accompagnement complet plutôt qu'à la séance isolée.

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Et si l’on travaille ensemble, concrètement à quoi peux-tu t’attendre ?

Trois programmes pensés pour s’adapter à tes objectifs mentaux, à tes besoins, et à tes ressources. 

Chacun s'étale sur 6 mois maximum.

Pour garantir un accompagnement sur mesure et une parfaite adéquation avec ta situation, toute nouvelle collaboration commence par une étape commune :

La séance en présentiel:  "Le Premier Pas Incarné" 

Ce premier rendez-vous se déroule dans mes locaux, ou dans un rayon de 25km (30min) depuis le Valais Central, sans frais supplémentaire.
(Très exceptionnellement il peut se faire en visio)

Ces programmes sont entièrement modulables pour s’adapter à toi. 

Nous en discuterons ensemble lors de cette séance "Le Premier pas Incarné".

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 Le Premier Pas Incarné
Séance inaugurale en présentiel – env. 1h30

Parce que la véritable transformation ne se décrète pas, elle se vit.
Cette séance n'est pas un simple entretien : c'est une expérience immédiate
pour ancrer ta démarche dans le réel.

Avant d’envisager un parcours d’accompagnement, nous prenons le temps de poser les fondations de notre travail commun. Cette première séance comprend : 

• Un échange de fond : Nous apprenons à nous connaître, tu exprimes tes besoins. Nous cartographions ensemble ton système mental et physiologique, nous identifions tes forces, et nous vérifions l'adéquation entre tes objectifs et tes valeurs profondes. C'est aussi le moment ou tu peux me poser toutes tes questions sur la méthode.
  
• Une expérience in vivo : Un premier exercice pratique (régulation, relaxation dynamique ou passive, méditation guidée, etc.. ) pour que tu ressentes concrètement l'impact de la méthode sur ton système nerveux, sensoriel et mental.

Un « non-ressenti » est déjà un ressenti : une indication précieuse pour la suite.

• Pourquoi ce format ?
  C'est l'occasion unique de vérifier, en grandeur réelle, si ma façon de travailler résonne avec la tienne et si je suis la bonne personne pour t'accompagner dans cet entraînement exigeant et gratifiant.
  
  
• Investissement : 180.-CHF
  Cette séance a une valeur en soi: Tu repars avec de la clarté sur ton fonctionnement et une première expérience vécue. Elle est donc due dans tous les cas, que tu décides ensuite de poursuivre ou non avec un accompagnement. 

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 1. LE PACK FONDAMENTAL:

L’Excellence Mentale, le socle durable de ta performance et épanouissement. 

A partir de 2'250.- CHF

Ce forfait comprend 19 heures de travail total, réparties ainsi :

• 12 heures d’accompagnement en visioconférence. (zoom ou teams) ou présentiel *
  Nous avançons à ton rythme: tu choisis la durée de tes séances, selon ton planning et tes disponibilités. C'est le temps où l'on travaille ensemble, où l'on échange, débloque les situations et met en place les outils concrets qui te font avancer.

• 7 heures de travail de fond: C'est la partie invisible mais essentielle.
  Pour que nos 12 heures en séance soient pleinement efficaces, je consacre ce temps à ton dossier en dehors de nos rendez-vous: 
  • Préparation et suivi : Quelques minutes avant et après chaque séance pour garantir une continuité optimale.
  • Création sur mesure : Conception et enregistrement d'exercices audio personnalisés et guidés pensés spécifiquement pour tes besoins.
  • Suivi réactif : Un accès direct à moi via WhatsApp trois fois par semaines, si besoin. 

Pourquoi cette structure ?
Parce que la préparation mentale ne s'arrête pas quand on se quitte. 
Ces 7 heures de travail de l'ombre garantissent que chaque minute passée ensemble soit utile, précise et directement adaptée à ta réalité.

* Présentiel : Si tu préfères te déplacer, les séances ont lieu dans les locaux que j'utilise, sans frais supplémentaire. Si tu souhaites que je me déplace chez toi, un supplément de 35CHF de l'heure s'applique, dans la limite de 3 heures aller-retour. Tu choisis librement le nombre de séance en présentiel.

** J'ai choisi de raisonner en heures plutôt qu'en nombre de séances, pour te laisser cette liberté. Si le format « séances » te parle davantage, nous pouvons tout à fait fixer ensemble un nombre de rencontres, par exemple 12 séances d'une heure.  

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  2. LE PACK PERFORMANCE TERRAIN
L’Excellence In Situ L’observation et ma présence à tes côtés.

A partir de 2'850 CHF 

Ce pack reprend l’intégralité du socle d’excellence du Pack Fondamental et y ajoute
une dimension stratégique unique : ma présence physique sur deux événements. 

• Tout le contenu du Pack Fondamental.
• + Présence sur deux événements. Je t’accompagne directement sur ton lieu d’entraînement ou de compétition, pour observer ta physiologie, avoir un autre regard sur la situation réelle et pouvoir en discuter lors de nos séances.

 Tu choisis la répartition qui te convient: une entraînement et une compétition, deux entraînements, ou deux compétitions.

Pour ces deux présences, le déplacement est inclus jusqu'à 4 heures de route aller-retour depuis le Valais central, pour deux heures sur place. 

Au-delà, les frais de déplacement et, si nécessaire, de nuitée sont convenus ensemble à l'avance, sans surprise. Tu peux aussi souhaiter ma présence sur davantage d'événements : nous définissons alors ensemble le supplément adapté.

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3. LE PACK INTÉGRAL
L’Excellence Holistique incluant un travail encore plus en profondeur du corps, par le biais
des réflexes archaïques et du profil neuromoteur.

Ce pack ouvre ses premières places à la mi-2027, et il est limité à deux personnes par cycle. Tu veux en être ?

Laisse-moi ton adresse et je t'écrirai en avant-première, avant toute annonce publique, pour te proposer un échange si une place se libère pour toi. mano.pm@etik.com

Accompagnement intensif sur 3 mois minimum (1 séance par semaine)
Investissement : Sur devis personnalisé

Note: ce pack est encore en cours de développement, son contenu peut donc encore évoluer.

Le Pack Intégral s’adresse à toi qui souhaite explorer le lien profond entre ton histoire corporelle et tes défis actuels. 
Il ne remplace pas les autres offres, plutôt, propose une voie complémentaire. Une continuité naturelle de la méthode.

Rappelle-toi que tous les packs intègrent déjà le travail du corps par  la régulation du système nerveux.

La respiration, la relaxation dynamique et statique, la méditation notamment, sont autant de piliers de la préparation mentale. 
Ces outils sont puissants et suffisants pour la grande majorité des objectifs de performance et de bien-être.

La spécificité du Pack Intégral:

Ce pack va un cran plus loin en incluant, en début de séance, un travail spécifique sur les mouvements primordiaux et les réflexes archaïques. 

L'objectif n'est pas de dire que ton corps est "mal" dans les autres packs, c'est une clé supplémentaire, précieuse notamment lorsque: des schémas de stress s'enclenchent de manière automatique et incontrôlable. Tu sens un décalage entre ta volonté mental et ta réaction physique. Tu souhaites travailler sur des fondations très anciennes pour optimiser ta stabilité à long terme.  

Déroulement type d’une séance:
Chaque rencontre hebdomadaire se divise en deux temps fluides :

• 10-20 minutes de stimulation et d’intégration de mouvements primordiaux pour apaiser le tronc cérébral et libérer les tensions profondes.
• Le reste en préparation mentale standard (stratégie, visualisation, gestion émotionnelle) pour consolider les acquis et avancer vers ton objectifs.

Un rythme soutenu pour des résultats durables.
Contrairement aux autres packs qui s’adaptent à ton rythme (souvent tous les 10 jours), 

le Pack Intégral nécessite une régularité hebdomadaire sur une période minimale de 3 mois. 
Cette fréquence permet d’accompagner le système nerveux pas à pas dans sa réorganisation.

Un accompagnement sur mesure et limité. 

Compte tenu de sa spécificité et de son caractère entièrement personnalisé, ce pack est proposé uniquement sur devis.

Il convient aux personnes prêtes à s'investir dans un processus hebdomadaire dense pour débloquer un potentiel précis.

Pour te garantir ma pleine disponibilité, il est limité à deux personnes par cycle.

Qu'est-ce que les réflexes archaïques ?

Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques et involontaires, programmés génétiquement, qui apparaissent chez le fœtus et le nourrisson pour assurer sa survie et son développement neurologique.

Normalement, ils s’intègrent et disparaissent d’eux-mêmes au cours des premières années de vie pour laisser place à des mouvements volontaires et maîtrisés. 

Lorsque certains de ces réflexes ne s’intègrent pas totalement, ils peuvent rester actifs à l’état latent chez l’adulte. Cela arrive beaucoup plus fréquemment que l'on pense.

 
Et ça se traduit parfois par des réactions de stress disproportionnées, des tensions corporelles inconscientes ou une fatigue nerveuse qui semblent échapper au contrôle de la volonté.

 
Travailler sur ces mouvements primordiaux permet de reconnaître ces "fuites" d’énergie et d’offrir au système nerveux une base plus stable, rendant ainsi le travail mental plus fluide et efficace. 

Pour les sportives, ces mouvements peuvent être intégrés à ta préparation physique, en accord et en collaboration avec les professionnels qui t'accompagnent.

Ces réflexes sont principalement pratiqués dans le domaine de la santé (kinésiologie, physiothérapie, chiropraxie...) ou donc par des préparateurs physiques.

Ils peuvent également jouer un rôle dans la préparation mentale, mais nous sommes encore très peu à les intégrer dans cette approche.

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FAQ 

QUESTIONS FRÉQUENTES : PACKS & INVESTISSEMENT

1. La séance "Premier Pas Incarné" est-elle obligatoire ?
   Oui, c'est le point de départ indispensable. Elle n'est pas un simple entretien commercial, mais une séance de travail réelle d'environ 1h30. Elle nous permet de vérifier si le "match" est là, de cartographier ton système et de vivre une première expérience concrète. C'est la condition sine qua non pour garantir que nous puissions avancer ensemble en toute confiance et efficacité.
   
   
2.  Puis-je payer en plusieurs fois ?
   Oui, l'argent ne devrait pas être un frein à la performance et au bien-être, il est donc possible de payer en 3x : Un tiers avant le début du cycle, le deuxième au milieu et le 3ème avant la dernière session.
   Si l'argent est un gros frein pour toi, mais que tu veux vraiment travailler avec moi, n'hésite pas à me contacter, je me garde le privilège de facturer différemment pour 1 personne par cycle.
    
3. Que se passe-t-il si je ne souhaite pas prendre un pack après cette première séance ?
   C'est tout à fait possible et cela fait partie du processus. La séance "Le Premier Pas Incarné"
   reste alors acquise comme un temps d'expertise et de clarification réalisé. Les 180 CHF sont dus, et tu repars avec une feuille de route claire et une meilleure compréhension de tes besoins, même sans engagement ultérieur. 
   
   
4. Que ce passe-t-il si c'est moi (Manoelle) qui décide que l'on ne pourra pas travailler ensemble ?
   Cette situation peut arriver, non pas par snobisme, mais parce que j'ai mes limites, ou tes besoins et attentes ne correspondraient pas à ce que je propose. Dans ce cas, je t'oriente vers une personne plus adéquate, si je le peux, et te ferai un rabais de 60.- sur les 180.- dus.
   
   
5. Pourquoi le Pack Fondamental inclut-il 7 heures de "travail de l'ombre" en plus des séances ?
   Parce que la préparation mentale ne s'arrête pas quand on se quitte. Ces 7 heures sont essentielles pour personnaliser ton suivi : je les consacre à la préparation de nos séances, à la création d'exercices audio sur mesure pour toi, et à ma disponibilité pour tes questions via WhatsApp. Cela garantit que chaque minute passée ensemble en visio ou en présentiel soit ultra-efficace et directement adaptée à ta réalité.
   
   
6. Peut-on mixer les séances en visio et en présentiel ?
   Absolument. Le Pack Fondamental est basé sur 12 heures d'échange, et tu es libre de répartir ce temps comme tu le souhaites entre visioconférence (Zoom, Teams) et présentiel.
   - Si tu viens dans les locaux que j'utilise, il n'y a aucun supplément.
   - Si tu souhaites que je me déplace chez toi, un supplément de 35 CHF par heure est appliqué 
   (dans la limite de 3h de trajet aller-retour).
   
   
7.  Qu'est-ce que le Pack Performance Terrain apporte de plus ?
   Ce pack inclut tout le contenu du Pack Fondamental, mais y ajoute ma présence physique à tes côtés lors de deux événements (entraînement ou compétition). C'est crucial pour observer ta physiologie en situation réelle de stress ou d'enjeu, et pour adapter nos stratégies in vivo.
   Les déplacements sont inclus jusqu'à 4h de route depuis le Valais central et deux heure sur place.
   
   
8. Le Pack Intégral est-il accessible maintenant ?
   Ce programme d'exception, qui inclut un travail profond sur les réflexes archaïques et le profil neuromoteur, est conçu pour une transformation radicale. Il ouvrira ses portes à la mi-2027 dans un format ultra-exclusif, limité à seulement deux participantes par cycle pour garantir
   un sur-mesure absolu. L'investissement se fait sur devis individuel après discussion de tes besoins spécifiques.
   
   
9. Les packs sont-ils modulables ?
   Oui, chaque humain est différent, ton accompagnement doit l'être aussi. Les structures présentées sont des socles éprouvés, mais nous pouvons les adapter lors de la séance "Le Premier Pas Incarné" pour qu'ils correspondent à 100 % à tes attentes, ton planning et tes objectifs. Par exemple, il est possible d'ajouter des présences sur le terrain au Pack Fondamental.
   
   
10. Pourquoi proposes-tu un suivi par WhatsApp ?
    Pour assurer une réactivité et une continuité entre nos séances. La préparation mentale, c'est aussi gérer les moments de doute ou les questions qui surgissent au quotidien. Ce canal te permet de me solliciter trois fois par semaine pour des points précis, pour que tu ne restes pas bloquée seule face à une difficulté.
    
    
11. Comment choisir le pack le plus adapté pour moi ?
    C'est précisément l'objectif de la séance "Le Premier Pas Incarné". Nous analyserons ensemble tes objectifs, tes freins et ton contexte pour déterminer quelle formule (Fondamental, Performance Terrain ou une version adaptée) sera la plus pertinente pour ta situation.
    Il n'y a pas de "meilleur" pack dans l'absolu, seulement celui qui te correspond le mieux à l'instant T.
    Par contre une prise de contact par mail avant la séance Le Premier Pas Incarné est indispensable pour prendre rendez-vous et m'assurer de la pertinence de mon accompagnement par rapport à ta demande. 
    

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Tu l'as compris, il n'y a pas de formule magique universelle.
Chaque parcours est unique, et ces packs sont des cadres conçus pour s'adapter à ta réalité,
et non l'inverse.
La véritable question n'est pas de savoir quel pack choisir sur le papier,
plutôt es-tu prête à investir en toi-même dès aujourd'hui ?
Ne cherche pas la solution parfaite dans une liste : viens la vivre.
Réserve ton Premier Pas Incarné : c'est le seul endroit où nous pourrons, concrètement,
définir ensemble la suite qui te correspond à 100 %

Pour cela, envoie moi un mail avec tes besoins et attentes, à : 

mano.pm@etik.com

mano.pm@etik.com