ET SI TON BIEN-ÊTRE DEVENAIT ENFIN LE MOTEUR DE TA PERFORMANCE ?
PLUS QU’UNE PRÉPARATION MENTALE :
UNE ÉVIDENCE RETROUVÉE.
ICI, TA SINGULARITÉ N’EST PLUS UN OBSTACLE,
elle devient TON PLUS GRAND ATOUT.
AVANCER AVEC COURAGE,
LIBre d'aller au bout DE TES AMBITIONS.
S'accomplir, SANS JAMAIS RENONCER À QUI TU ES.
Tu as un objectif clair, une envie, un rêve — sportif ou professionnel.
Et pourtant, quelque chose te freine encore ?
Croyances limitantes, peur de ne pas être assez, peur de l'échec ou du regard des autres, pensées parasites, stress, manque de clarté ou décisions difficiles à prendre...
Ces blocages t’empêchent de te réaliser, de performer.
Tu souhaites reprendre pleinement ta place, révéler ta singularité et déployer ton énergie pour mieux agir et t'accomplir ?
Ou peut-être ne te reconnais-tu pas dans ces blocages, et pourtant, tu sens que la préparation mentale est un pilier essentiel à développer ?
Je t’accompagne pour construire une solidité intérieure durable, tout en nourrissant tes ambitions.
L’objectif ? Allier performance et bien-être, en phase avec tes valeurs.
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« La réussite n’est pas forcément synonyme de victoires ou de performance visible. Elle réside souvent dans le fait d’être épanoui, en phase avec ses valeurs et d’atteindre un état de bien-être personnel tout en poursuivant ses ambitions. »
Thomas Sammut
(Prép mental de Léon Marchand, et bien d'autres)
Note sur l'inclusion:
Si j'ai choisi d'utiliser le féminin sur ce site, c'est pour honorer mon engagement principal auprès des femmes, sans pour autant exclure qui que ce soit. Je veux faire de mon métier un espace de liberté, de confiance et de collaboration pour toutes les personnes, quels que soient ton genre ou ton identité.
Pour qui ?
La préparation mentale, pilier indispensable aux côtés de la: préparation physique, technique et tactique, est un entraînement volontaire de ta plasticité cognitive qui ne connaît aucune frontière.
Sache-le :
Dès que tu vises un objectif, qu’il soit de haute performance, de clarté mentale ou de prise de décisions,
la préparation mentale est faite pour t'accompagner.
Ton mental nécessite la même préparation que celui d’une championne, nous sommes toutes des athlètes dans notre domaine.
Es-tu prête à miser sur toi-même ?
Ton succès tel que tu le définis, dépend de ton degré d’implication.
De mon côté pour t'accompagner, j’ai une méthode, mon expérience, des outils, mon grain de folie, de l'énergie, une faculté d’oser, de découvrir, d’explorer avec toi, ainsi qu'une écoute active qui pourront t’accompagner au mieux.
🌟
Un Accompagnement de Haute Précision
Pour garantir une écoute profonde, une réactivité immédiate et un travail sur-mesure sans compromis,
je limite volontairement le nombre de suivis actifs :
Cette restriction stricte est ma garantie de qualité envers toi, en plus de mon expertise et expérience dans le domaine. Elle me permet d'être pleinement disponible pour chaque objectif mental.
Les places sont attribuées par ordre de demandes et validation après " Le Premier Pas Incarné".
Une liste d'attente peut être mise en place pour les prochains cycles.
Les packs sont entièrement modulables. Selon tes besoins, nous les ajusterons ensemble et je te transmettrai un devis personnalisé.
Souhaites-tu vérifier la disponibilité actuelle ? Contacte-moi par mail, à mano.pm@etik.com
dès maintenant pour un échange préalable, tes besoins, tes attentes et réserver ta première session:
"Le Premier Pas Incarné"
Reconfiguration et création de nouvelles connexions neuronales.
C’est le moteur biologique qui te permet de t’adapter, d’évoluer et de transformer tes habitudes, prouvant que ton potentiel n’est jamais figé.
Concrètement cela te permet de:
Transformer ton potentiel intérieur en actions concrètes et alignées.
Il s’agit d’unir tes pensées (Tête) et tes émotions (Cœur) pour oser passer à l’acte avec tout ton Être (Corps).
C’est l’intégration totale où ces trois centres ne font qu’un pour agir avec fluidité, sans friction ni épuisement.
Ta performance devient alors une expression naturelle de qui tu es, et non un effort forcé.
En d'autres thermes: Trouver ton flow.
Curieuse, joueuse, adaptative, audacieuse. Ces quatre mots résument mon énergie.
Quand je les aligne, ils libèrent ma plus grande force: mon instinct.
Ma valeur cardinale est l'équité.
Comme chacune, je suis faite de contradictions, façonnées par un chemin de vie qui m'a construite, souvent conditionnée, autant qu'il a révélé mon moi réel.
Mon défi quotidien est d'harmoniser ces parts de moi pour qu'elles s'équilibrent parfaitement.
Je crois au pouvoir du collectif, à la collaboration et à la recherche constante
de plaisir et d'épanouissement, sans renoncer à ses ambitions.
J'accueille mes humeurs et mes imperfections, comme des compagnons de route,
même si ça n'est pas tous les jours facile.
Et mes échecs ? Il ne me définissent plus. Ils restent mes plus grandes leçons de vie.
Bonjour, je m'appelle Manoelle
Mon parcours :
Née au début des années 80, j’ai derrière moi, des années intenses, tissées de passions, d’engagements et de succès,
autant que de setbacks, de grandes désillusions et de profondes remises en question.
Tout a commencé dans le sport de haut niveau, d'abord en tant qu'athlète puis coach, avant de basculer dans l'entrepreneuriat.
Le volleyball d'abord : j'ai eu le privilège de jouer en Suisse, des Juniors A à la 1ère division,
en passant par tous les échelons de la 2ème ligue amateur à la LNA.
Puis l'aventure m'a menée en Australie avec l'Université de Sydney,
pour finir ce chapitre de vie en Allemagne avec un statut de joueuse professionnelle à 100%.
J'ai également durant cette période, coaché des juniors.
Ensuite, j'ai été prof de ski, puis Disabled Sports Specialist,
ce qui m'a menée à créer ma propre structure pour les personnes en situation de handicap souhaitant pratiquer le ski.
En parallèle, j'ai commencé à coacher des skieurs handisport au niveau régional,
ce qui m'a ouvert les portes de la Swiss Paralympic Ski Team, en tant qu'assistante coach.
De fil en aiguille, la vie a mis sur mon chemin, à 34 ans, le skieur aveugle Thibault Trancart.
D'abord comme sa coach, puis comme sa guide officielle. Je redevenais athlète en quelque sorte.
Ensemble, nous avons créé la "Blind Trust Ski Team", une structure semi-indépendante et professionnelle.
Parcouru l'Europe et l'Amérique du Nord pour des compétitions internationales
sous les couleurs de l'équipe suisse paralympique, sans toujours bénéficier de leur soutien, et ce jusqu'en mars 2020.
C'est là que ma deuxième vie de sportive à pris fin.
J'ai ensuite, travailler dans une structure qui organisait des team-building en nature,
puis entrepris en ouvrant une épicerie locale et bio, ainsi qu'un petit chalet à gaufres et autres délices, pendant un an.
Une période de ma vie, où comme expliqué plus bas, je cherchais à rallumer une flamme.
Actuellement, en plus de la préparation mentale, je travaille également pour
la fondation Chez Paou, dans un lieu d'accueil d'urgence 1x semaine.
C'est un équilibre que j'ai trouvé, qui répondre à mes besoins de variation des plaisirs.
Je me rends compte aujourd’hui que ce parcours, en apparence composé de plusieurs vies,
raconte une seule et même histoire :
« L’envie profonde de contribuer ».
Mais à quoi ?
À une meilleure connaissance de soi, à l’alignement avec ce qui nous fait vibrer, à la libération de notre énergie profonde,
à l’audace de faire ce que l’on aime, d’oser, d’expérimenter et de déployer son plein potentiel.
D'ETRE nous-même, dans notre plus grande singularité.
Sans mettre ses ambitions de côté.
Mon credo ?
S’accomplir et performer sans se renier, en s’amusant et en cultivant le bien-être.
C'est donc très naturellement et assez instinctivement que je me suis retrouvée dans la préparation mentale.
Enfin mon process à pris du temps, je n'ai pas su tout de suite sous quelle forme j'allais contribuer.
Des formations pour acquérir une posture, poser un cadre, des outils et une meilleure connaissance de moi-même jalonnent mon parcours,
en complément d’une immense expérience de terrain.
Car si j’aime apprendre et me développer, c’est avant tout dans l’action que je m’accomplis pleinement.
Mon cheminement pour devenir préparatrice mentale:
+
Les formations:
Après des années de terrain, faites donc de réussites et de passion, mais aussi de nombreuses frustrations,
je me suis laissée aspirée par le système dysfonctionnel et personne à qui en parler.
L'épuisement et la déconnexion avec moi-même ont suivi, jusqu'à ce point de rupture fin 2020.
J'ai alors entrepris un long travail introspectif pour retrouver mon ETRE et redéfinir mon "Pourquoi?".
Qu'est-ce qui me fait réellement vibrer, là, au plus profond, dans mes tripes ?
Pendant quasiment deux ans, je ne voulais plus entendre parler de sport de haut niveau,
ou simplement de performance et de réussite.
Alors j'ai osé d'autres expériences de vie qui m'ont énormément appris, néanmoins il me manquait quelque chose.
Puis petit à petit la flamme s'est rallumée.
J'ai alors ressenti tout au fond de mes tripes mon: "Pourquoi?", ma raison d'ETRE:
Elle était claire: Contribuer à mon niveau, et surtout différemment.
L'idée que j'avais en tête? Rien d'innovant: il fallait juste remettre le bien-être et la personne au cœur du processus,
pour ne pas reproduire les schémas de "robotisation de la performance".
Il fallait donc un peu désapprendre certains de mes acquis, ah les années 80' - 90' et ses méthodes.
Et trouver des modèles de performance par le bien-être.
Que je trouve des Mentors, des gens et histoires inspirantes, ceux qui avait déjà commencé à travailler différemment.
Des approches ne visant pas à créer des robots performants au service d'autrui (coach, club, fédération, entreprises).
Plutôt des approches visant à placer l'humain, son développement,
son bien-être au cœur du processus de la performance et de l'épanouissement.
Stopper cette robotisation de la performance et toutes ses dérives.
Alors j'ai commencé par lire, beaucoup lire, moi la dyslexique.
Enormément de documentations sur le sujet: Bien-être et performance, venait des USA.
Le premier préparateur mental qui m'a inspiré est Joshua Medcalf USA, auteur notamment de:
Chop wood, Carry Water - Pound the stone - Burn your goals.
J'ai commencé en juin 2023, son « Books Challenge », comportant 72 ouvrages d'auteurs variés couvrant:
la psychologie, le système nerveux, les neurosciences, ainsi que des biographies de sportifs et de coachs.
A l'heure actuelle je n'ai pas encore fini le challenge, et d'autres livres sont venus garnir ma bibliothèque.
Je ne suis de loin pas experte dans ces domaines, mais ils m'ont nourrie.
Des auteurs ne faisant pas partie de la liste il y a notamment: John Strelecky
Auteur Australien que j'aime beaucoup qui a notamment écrit:
Le café du bout du Monde, 1,2,3 - Les 5 grands Rêves de vie 1 &2.
Lire, c’est instructif, et les modules e-learning ont leur utilité, cependant j’avais besoin de concret.
Je voulais surtout apprendre sur le terrain, aux côtés de personnes que je trouve inspirantes.
Le déclic est venu en écoutant une interview de Léon Marchand après les Jeux Olympiques de Paris 2024.
Quand il a parlé de son préparateur mental, Thomas Sammut, j’en ai eu des frissons.
Je me suis renseignée sur Thomas, sa philosophie, et j’ai dévoré son livre Un cancre dans les étoiles.
Heureux hasard de la vie : il proposait justement une formation d’un an à Fontainebleau, au sud de Paris.
Me voilà donc partie prendre le TGV une semaine par mois pour, en présentiel, suivre sa formation.
Formations en lien avec la préparation mental:
Photos
😂
En Slalom Géant, sur la piste coupe du Monde à Saint-Moritz, la fameuse Corviglia.
Une piste difficile à apprivoiser et terrifiante.
Thibault est 100% aveugle, grâce à un haut parleur dans mon dos, il suit les informations que je lui donne en continu.
J'ai eu le privilège de partager
3 semaines avec l'équipe du
Pays-de-Galles, en tant que TLO pour l'UEFA.
J'aime toujours autant sentir la puissance de l'océan, même si différemment aujourd'hui. Son énergie est revitalisante.
C'est quelque chose de primordial dans ma vie. La nature m'aide à recharger mes batteries, à me réaligner. Elle m'ancre tête-coeur-corps.
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